8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

     สมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆสำหรับผู้ชาย  การร่วมรักกับคนรักของตนได้อย่างมีความสุขตลอดไปถือเป็นเรื่องลึกซึ้งของความรู้สึกของคู่รัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายวัยสูงอายุนั้นก็คือการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ซึ่งผู้ชายส่วนใหญ่ต่างก็ต้องการให้ตนนั้นมีสมรรถภาพทางเพศที่ปกติอย่างยาวนานไม่เสื่อมตามกาลเวลา  แต่การที่จะทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมช้าที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

หนึ่งในปัจจัยอย่างหนึ่งนั่นก็คือ อาหารการกิน อาหารบางอย่างถ้ารับประทานมากๆอาจจะทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ง่าย บทความนี้จะขอนำเสนออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไวเกินไป

อาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เสื่อมสมรรถภาพได้เร็วขึ้น มีดังต่อไปนี้

 

 1. น้ำอัดลมประเภทไดเอ็ต

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

น้ำอัดลมชนิดนี้มีการใช้สารให้ความหวานเทียมแทนน้ำตาลที่เรียกว่า แอสปาร์แตม (Aspartame) ที่จะไปขัดขวางการผลิตสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข โดยนักวิจัยพบว่าเมื่อมีสารดังกล่าวน้อย ก็จะส่งผลให้อารมณ์ทางเพศลดน้อยลงไปด้วย

 

2.แอลกอฮอล์

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

ถ้าหากเป็นหนุ่มสายปาร์ตี้ที่ดื่มเยอะ ก็จะส่งผลให้มีโอกาสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากกว่าบุคคลทั่วไป  หรือถึงขั้นนกเขาไม่ขันเลยทีเดียว ดังนั้นควรจำกัดการปาร์ตี้ให้ดี แบ่งเวลามาใช้กับครอบครัว หรือพักผ่อนให้มากขึ้น

 

3.ชีส

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

แค่ได้ยินชื่อก็สัมผัสได้ถึงความอร่อยแล้ว แน่นอนว่าเป็นที่โปรดปรานของใครๆหลายๆคน แต่รู้หรือไม่ว่าในชีสนั้นส่วนใหญ่ทำมาจากนมวัว ซึ่งมีกรดแลคติกที่เป็นตัวขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศได้นั่นเอง

 

4.น้ำตาล

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

น้ำตาล เป็นสิ่งที่เราทานอยู่ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นของคาวหรือของหวานส่วนใหญ่ก็ต้องใส่น้ำตาลทั้งสิ้น ซึ่งน้ำตาลเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าหากรับประทานเยอะจะทำให้อ้วนและอาจเป็นโรคเบาหวานได้ น้ำตาลทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนลดลงด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้หากมีอาการมากๆจะทำให้เกิดการเสื่อสมรรถภาพทางเพศขึ้นมากแน่นอน

 

5.เนื้อสัตว์ที่ขายตามห้างหรือSupermarket

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

โดยส่วนใหญ่เนื้อพวกนี้จะถูกห่อหุ้มด้วยพลาสติก ซึ่งเราดูภายนอก อาจจะมองว่ามันสะอาดกว่าซื้อในตลาด แต่ความจริงนั้นซื้อของตลาดซึ่งเป็นของสดจะดีกว่า เพราะเนื้อในห้างหรือซุปเปอร์มาเก็ตนั้นจะทำให้ร่างกายผลิตเทสโทสเตอโรนได้น้อยและส่งผลให้จำนวนของสเปิร์มลดลง

 

6.น้ำดื่มขวด

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

ซึ่งสิ่งนี้ถือว่าเป็นสิ่งใกล้ตัวมาก บางคนซื้อน้ำแพ็คมากินเป็นชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ สิ่งมันถูกบรรจุในขวดพลาสติก โดยที่มีสาร BPAโดยผลการศึกษาจากประเทศสโลวีเนียระบุว่า หากมีสาร BPA สะสมในร่างกายมาก จะทำให้จำนวนของสเปิร์มและความต้องการทางเพศลดลง

 

7.ไขมันทรานส์

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

มักจะพบมากในอาหารเมนูทอดและฟาสต์ฟู้ด รวมถึงขนมเบเกอรี่เมื่อกินอาหารเหล่านี้เข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็จะทำให้ไขมันไปอุดตันหลอดเลือดแดง ส่งผลให้การลำเลียงเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศน้อยลง ซึ่งเป็นที่มาของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

 

8.ซุปกระป๋อง

 

8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสือมสมรรถภาพทางเพศ

 

ในชีวิตประจำวันของคนปัจจุบันส่วนใหญ่มักจะต้องพึ่งพาอาหารกระป๋องแบบนี้เนื่องจากหาทานได้ง่าย สะดวก โดยเฉพาะวิถีชีวิตคนอยู่คอนโดยิ่งต้องมีติดไว้เลย แต่ทว่าเจ้าซุปนี้มีโซเดียมมากเกินความต้องการของร่างกาย หากกินบ่อยก็อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงอวัยวะเพศด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

 

และนี่ก็คืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับหนุ่มๆที่ไม่อยากเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเร็วเกินไป ซึ่งบางอย่างอาจจะเห็นว่าเป็นอาหารใกล้ตัวที่มิอาจหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นควรลดปริมาณ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสมรรถภาพทางเพศที่ดี

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*