6  วิธีเสริมสร้างอสุจิที่แข็งแรง เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

บทความนี้สำหรับครอบครัวหลายๆครอบครัวที่ต้องการจะสร้างทายาทตัวน้อยๆที่แสนจะน่ารัก แต่ทำอย่างไรก็ไม่ติดสักที  จนคุณภรรยาพลาดจะน้อยใจไปใหญ่ วันนี้เราจะมานำเสนอ 5วิธีที่ช่วยให้อสุจริงหรือตัวอ่อนแข็งแรงเพื่อเพิ่มโอการในการตั้งครรภ์ของฝ่ายหญิงได้มากขึ้น

1.งดเหล้าบุหรี่เด็ดขาด

สำหรับหนุ่มๆสายปาร์ตี้เหล้าและบุหรี่เป็นสาเหตุที่ร้ายแรงต่อการมีบุตร เพราะเหล้าและบุหรี่ส่งผลโดยตรงต่อความแข็งแรงของอสุจิ ทำให้อสุจิไม่แข็งแรงและยังมีปริมาณที่น้อย ฉะนั้นใครที่กำลังวางแผนครอบครัวควรเลิกให้ได้เพื่อครอบครัวและตัวคุณเองด้วย

2.ออกกำลังกาย

อย่างน้อยใน1สัปดาห์คุณควรแบ่งเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย2วัน เพื่อให้ร่างการแข็งแรงจะส่งผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ และทำให้ร่างการหลั่งฮอร์โมนได้ดี ช่วยให้อสุจิแข็งแรงและมีปริมาณที่มากขึ้น ซึ่งจะสร้างโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น

3.เลือกทานผักผลไม้ให้มากขึ้นหรือทานอาหารเสริม

เลือกทานอาหารที่มีแอนตี้ออกซิแดนต์ หรือผักผลไม้เป็นส่วนประกอบเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย อีกทั้งในผักผลไม้ยังมีวิตามินและไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติขึ้น หรือจะหาเป็นพวกอาหารเสริมมาทานเพิ่มก็ช่วยได้เหมือนกัน

4.งดคาเฟอีน

คาเฟอีนนั้นจะพบได้ใน ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หากคุณไม่สารถเลิกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ ก็ควรลดและควบคุมปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน300มิลลิกรัมต่อวัน เพราะสารคาเฟอีนเหล่านี้จะช่วยลดการสร้างอสุจิทำให้มีการผลิตอสุจิในร่างกายลดลงส่งผลให้เกิดโอกาสในการตั้งครรภ์น้อยลง

5.หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่น

ในช่วงที่คุณต้องการจะปั้มลูกนั้น แนะนำให้หยุดใช้สารหล่อลื่นไปเลยครับ เพราะถึงแม้จะมีการการันตีมากมายว่าผลิตจากธรรมชาติปลอดภัย แต่รู้หรือไม่ว่าในสารหล่องลื่นมีสารเคมีหลายตัวที่ไม่อันตรายต่อเราแต่อันตรายต่ออสุจิเพราะมีการพิสูจน์แล้วว่าสารหล่อลื่นนั้นทำให้อสุจิตายไป70% เพราะฉะนั้นให้งดไปเลยครับ

6.เล้าโลมจนฝ่ายหญิงสำเร็จความใคร่

การถึงจุดสุดยอดของฝ่ายหญิงจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ถึง 2-3 เท่าเลยทีเดียว เพราะเมื่อฝ่ายหญิงถึงจุดสุดยอด จะมีการหลั่งน้ำเมือกที่ช่วยนำอสุจิให้ไปถึงไข่ได้ง่ายขึ้น อีกทั้งช่องคลอดยังมีการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อในท้องน้อยหลายครั้ง จึงมีผลทำให้เกิดแรงดูดน้ำอสุจิเข้าไปในโพรงมดลูกได้มากขึ้นด้วย

สำหรับ6วิธีที่แนะนำมานี้หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับหลายๆท่านที่ต้องการจะสร้างครอบครัวไม่มากก็น้อย และหากคุณหมั่นทำตาม6วิธีนี้เป็นประจำจะช่วยทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น พร้อมทั้งส่งผลให้คุณมีลูกได้ไม่อยากเลยครับ