อยากมีลูก ทำอย่างไรก็ไม่ติดสักที อย่ามองข้าม5สิ่งนี้

อยากมีลูก ทำยังไงก็ไม่ติดสักที อย่ามองข้าม5สิ่งนี้
อยากมีลูก ทำยังไงก็ไม่ติดสักที อย่ามองข้าม5สิ่งนี้

บทความนี้สำหรับว่าที่คุณพ่อที่ทำอย่างไรก็ไม่มีลูกสักที วันนี้เราจึงมาแนะนำ 5 วิธี ที่ควรหลี่กเลี่ยงหากต้องการมีลูก ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์นั้นคือช่วงอายุ 20-30 ปี จะเป็นช่วงที่ร่างกายฝ่ายหญิงพร้อมที่สุด อีกทั้งช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีและลดโอกาสในการเกิดโรคแทรกซ้อน นอกจากว่าที่คุณแม่ที่ต้องเตรียมตัวแล้ว ว่าที่คุณพ่อก็ควรเตรียมดูแลร่างกายให้พร้อมเช่นกัน  นอกจากการรอเวลาตกไข่ของฝ่ายหญิงเพื่อปั้มลูกแล้ว ควรงดการกระทำ 5 ข้อต่อไปนี้ เพือเพิ่มโอการในการตั้งครรภ์ อีกทั้งเพื่อสุขภาพของทารกด้วย

1.งดสูบบุหรี่

ไม่ว่าสูดดมกลิ่นควันบุรี่จากคนอื่น หรือสูบบุหรี่ด้วยตนเองก็ไม่ควร เพราะบุหรี่มีสารเคมีที่สงผลร้ายต่ออสุจิ ทำให้อสุจิน้อยลง อีกทั้งยังทำให้อสุจิไม่แข็งแรงด้วย หากคิดจะมีครอบครัวควรวางแผนเลิกบุหนี่ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัว

2.ทานอาหารอย่างสมดุล   

สรรหาเลือกทานอาหารที่มีความเป็นกรด-ด่าง อย่างสมดุล เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักใบเขียว นมจืดไขมันต่ำ อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น ทำให้ฝ่ายหญิงมีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากขึ้น

3.สร้างความสบายให้น้องชาย   

อัณฑะจะสามารถสร้างอสุจิได้ดีและมากในอากาศที่โล่งโปรง ดังนั้นคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสความร้อนเช่น การนั่งบนเบาะมอไซค์ที่ตากแดดจนร้อน  หรือการแช่น้ำที่อุ่นมากจนเกินไป

4.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตราฐานที่ดี   

การมีดัชนีมวลกายที่ต่ำไปหรือมากไป จะส่งผลต่อปริมาณของอสุจิโดยตรง ดังนั้นคุณควรควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี จะช่วยให้อสุจิมีความสมดุลมากขึ้น อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

5.งดเว้นการปั่นจักรยาน 

การปั่นจักรยานเป็นเวลานานส่งผลให้เกิดการกดทับบริเวณอัณฑะ มีงานวิจัยที่ยืนยันว่าการปั่นจักรยานทำให้อสุจิไม่มีคุณภาพ เพราะเกิดจากการกดทับและการระคายเคือง ดังนั้นช่วงการเตรียมมีบุตรกีฬาโปรดของคุณเป็นเรื่องที่ควรปรับเปลี่ยน หันมาเล่นกีฬาชนิดอื่นแทนการปั่นจักรยาน

ร้าน sidegra phama หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านทุกท่านนะครับ


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*